تأثیر تمرینات کششی بر شدت درد و تواتر گرفتگی عضلات پا در زنان میان‌سال مبتلا به سندرم متابولیک

نوع مقاله : اصیل پژوهشی

نویسندگان

1 دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی فعالیت بدنی و تندرستی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه صنعتی شاهرود، شاهرود، ایران.

2 دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه صنعتی شاهرود، شاهرود، ایران.

3 دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران.

چکیده

مقدمه: گرفتگی عضلات پا با مقادیر بالای گلوکز خون، تری گلیسیرید، فشارخون، چاقی و کاهش HDL در زنان میان­سال در ارتباط است که انقباضات دردناکی را به همراه دارد و منجر به اختلال راه‌رفتن و سلامت فرد می‌شود. ازاین‌رو با توجه به این اختلالات، مطالعه حاضر با هدف بررسی تأثیر تمرینات کششی عضلات ساق و همسترینگ بر شدت درد و گرفتگی عضلات پا در زنان مبتلا به سندرم متابولیک انجام شد.
روش‌کار: این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون-‌پس‌آزمون با گروه کنترل در سال 1394 بر روی 24 نفر از بیماران سندرم متابولیکی شهرستان فومن انجام شد. پس از اندازه‌گیری‌های شاخص‌های سندرم متابولیک و گرفتگی عضلات پا، افراد به روش تصادفی‌سازی ساده به دو گروه تجربی و شاهد تقسیم شدند. برنامه تمرین کششی به مدت 6 هفته، هفته‌ای 5 روز و هر روز 50-45 دقیقه انجام شد. شدت و تواتر گرفتگی عضلات توسط مقیاس سنجش بصری بررسی شد. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار آماری SPSS (نسخه 20) و آزمون‌های تی همبسته و تحلیلی کوواریانس انجام شد. میزان p کمتر از 05/0 معنادار در نظر گرفته شد.
یافته‌ها: تمرینات کششی باعث کاهش معنادار شدت و تواتر گرفتگی عضلات پا شد (05/0>p)؛ این درحالی است که بین دو گروه تغییرات شدت درد معنادار نبود (05/0<p). همچنین تغییرات شاخص‌های سندرم متابولیک و اندازه‌گیری‌های آنتروپومتریک قبل و بعد از تمرین در گروه تجربی معنی‌دار نبود (05/0<p).
نتیجه‌گیری: شش هفته تمرینات کششی می‌تواند سطح گرفتگی عضلات پا را تحت تأثیر قرار دهد و در نتیجه در بهبود شاخص‌های گرفتگی عضلات پا (شدت و تواتر) مفید واقع شود. بنابراین بر اساس نتایج به‌دست آمده زنان مبتلا به سندرم متابولیک برای پیشگیری احتمالی از اختلالات گرفتگی عضلات پا و کاهش عوارض ناشی ‌از آن در زندگی روزمره، می‌توانند از تمرینات کششی استفاده کنند.

کلیدواژه‌ها

عنوان مقاله [English]

Effects of stretching training on pain severity and frequency of leg cramps in Middle-aged women with metabolic syndrome

نویسندگان [English]

  • Roghayyeh Gholizadeh 1
  • Ali Hasani 2
  • Hamid Arazi 3
1 M.Sc. Student of Physical Activity and Health Physiology, School of Physical Education and Sport Sciences, Shahrood University of Technology, Shahrood, Iran.
2 Associate Professor, Department of Sport Physiology, School of Physical Education and Sport Sciences, Shahrood University of Technology, Shahrood, Iran.
3 Associate Professor, Department of Sport Physiology, School of Physical Education and Sport Sciences, University of Guilan, Rasht, Iran.
چکیده [English]

Introduction: Leg cramp is associated with high levels of blood glucose, triglycerides, blood pressure, obesity and decreased HDL in middle-aged women that is associated with painful contractions, which leads to disorder of walking and health in the individual. Therefore, due to these disorders, this study was performed with aim to investigate the effects of calf muscles and hamstrings stretching training on pain severity and leg cramps in women with metabolic syndrome.
Methods: This semi experimental study was performed by pretest-posttest with control group in 2015 on 24 patients with metabolic syndrome in Fouman city. After the measurement of leg cramps and metabolic syndrome variables, the subjects were randomly divided into two groups of experimental and control. Stretching training was performed for 6 weeks, 5 days per week for 45 to 50 minutes. The intensity and frequency of leg cramps were assessed by visual analogue scale. Data was analyzed by SPSS software (version 20) and dependent t test and covariance analysis. P<0.05 was considered significant.
Results: Stretching training significantly reduced the intensity and frequency of leg cramps (p<0.05); while the changes of pain severity was not significant between two groups (p>0.05). Also, the changes of metabolic syndrome indices and anthropometric measurements before and after training was not significant the experimental group (p>0.05).
Conclusion: 6 weeks of stretching training can affect the leg muscles cramps and so can be useful in improving of leg cramps indices (intensity of frequency). Therefore, according to the results, women with metabolic syndrome can use stretching training for possible prevention of leg muscles cramps disorders and reducing its complications in daily life.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Calcium and magnesium
  • Leg muscle cramp
  • metabolic syndrome
  • Middle-age women
  • Stretching training

مراجع

  1. Babaei P, Azali Alamdari K. Effects of endurance training and detraining on serum BDNF and memory performance in middle aged males with metabolic syndrome. Iran J Endocrinol Metab 2013; 15(2):132-42. (Persian).
  2. Karkhaneh M, Taheri E, Qorbani M, Mohajeri Tehrani MR, Hoseini S. Assessment of metabolic syndrome components in obese women with normal weight compared to non obese healthy women. Iran J Diabetes Metab 2015; 14(4):279-86. (Persian).
  3. Hajian-Tilaki K. Metabolic syndrome and its associated risk factors in Iranian adults: a systematic review. Caspian J Intern Med 2015; 6(2):51-61.
  4. Alberti KG, Zimmet P, Shaw J. Metabolic syndrome--a new world-wide definition. a consensus statement from the international diabetes federation. Diabet Med 2006; 23(5):469-80.
  5. Sadegh Eghbali F, Bijhe N, Atarzadeh Hosini SR. Effect of eight weeks of combined training exercise with and without pomegranate concentrate consumption on metabolic syndrome indexes in obese and overweight middle-aged women. Iran J Obstes Gynecol Infertil 2016; 19(1-2):16-24. (Persian).
  6. Sadrbafoghi SM, Salari M, Rafiee M, Namayandeh SM, Abdoli AM, Karimi M, et al. Prevalence and criteria of metabolic syndrome in an urban population:Yazd Health Heart Project. Tehran Univ Med J 2006; 64(10):90-6. (Persian).
  7. Manala MN. Leg cramp in relation to metabolic syndrome. Georgian Med News 2009; 166:51-4.
  8. Monderer RS, Wu WP, Thorpy MJ. Nocturnal leg cramps. Curr Neurol Neurosci Rep 2010; 10(1):53-9.
  9. Allen MD, Kirby MD. Nocturnal leg cramps. Am Fam Physician 2012; 86(4):350-5.
  10. Hallegraeff JM, van der Schans CP, de Ruiter R, de Greef MH. Stretching before sleep reduces the frequency and severity of nocturnal leg cramps in older adults: a randomised trial. J Physiother 2012; 58(1):17-22.
  11. Bromberg MB. Muscle cramps. Encyc Neuro Sci 2014; 1:855-6.
  12. Hensley JG. Leg cramps and restless legs syndrome during pregnancy. J Midwifery Womens Health 2009; 54(3):211-8.
  13. Monderer RS, Wu WP, Thorpy MJ. Nocturnal leg cramps. Curr Neurol Neurosci Rep 2010; 10(1):53-9.
  14. Katzberg HD, Khan AH, So YT. Assessment: symptomatic treatment for muscle cramps (an evidence-based review) report of the therapeutics and technology assessment subcommittee of the american academy of neurology. Neurology 2010; 74(8):691-6.
  15. Brown TD. Sleep-related leg cramps a review and suggestions for future research. Sleep Med Clin 2015; 10(3):385-92.
  16. Ghanjalin A, Motaqhey M, Ameriyon A, Ghasemi M, Askary Ashtiani AR. The effect of combined and separated strengthening- stretching exercise programs on the frequency of affected areas and improving pain scores in a defense industry complex. J Mil Med 2016; 4(17):199-205. (Persian).
  17. Hawker GA, Mian S, Kendzerska T, French M. Measures of adult pain: Visual Analog Scale for Pain (VAS Pain), Numeric Rating Scale for Pain (NRS Pain), McGill Pain Questionnaire (MPQ), Short-Form McGill Pain Questionnaire (SF-MPQ), Chronic Pain Grade Scale (CPGS), Short Form-36 Bodily Pain Scale (SF-36 BPS), and Measure of Intermittent and Constant Osteoarthritis Pain (ICOAP). Arthritis Care Res 2011; 63(Suppl 11):S240-52.
  18. Coppin RJ, Wicke MD, Little PS. Managing nocturnal leg cramps--calf-stretching exercises and cessation of quinine treatment:a factorial randomised controlled trial. Br J Gen Pract 2005; 55(512):186-91.
  19. Stallknecht B. Influence of physical training on adipose tissue metabolism--with special focus on effects of insulin and epinephrine. Dan Med Bull 2004; 5(1):1-33.
  20. Mirdar S, Ghanbari Niaki A. Effect of sprint training on serum electrolyte concentrations before and after a standardized incremental training. Noor J 2009; 4(3):70-9. (Persian).
  21. Zoharee M, Azarbayjani M, Ebrahim K, Babaei R, Fatolahi H. The effect of one bout of intensive exercise on changes of blood and urine electrolytes in elite young women. Physical Educ Sport Sci Quart 2009; 2(7):81-9. (Persian).
  22. Jeukendrup A, Gleeson M. Sport nutrition: an introduction to energy production and performance. Hum Kinetics 2013; 2:276-82.
  23. Sebo P, Cerutti B, Haller DM. Effect of magnesium therapy on nocturnal leg cramps: a systematic review of randomized controlled trials with metaanalysis using simulations. Fam Pract 2014; 31(1):7-19.
  24. Shin BR, Choi YK, Kim HN, Song SW. High dietary calcium intake and a lack of dairy consumption are associated with metabolic syndrome in obese males: the Korean National Health and Nutrition Examination Survey 2010 to 2012. Nut Res 2016; 36(6):518-25.
  25. Sarrafzadegan N, Khosravi-Boroujeni H, Lotfizadeh M, Pourmogaddas A, Salehi-Abargouei A. Magnesium status and the metabolic syndrome: a systematic review and meta-analysis. Nutrition 2016; 32(4):409-17.
  26. Fudim M, Zalawadiya S, Patel DK, Egolum UO, Afonso L. The metabolic syndrome, coronary artery calcium score and cardiovascular risk reclassification. Int J Cardio 2016; 204:81-2.
  27. Daniell HW. Simple cure for nocturnal leg cramps. N Engl J Med 1979; 301(4):216.
  28. Silvestri R. Sleep-related leg cramps. Encycl Sleep Dream 2014; 48:110-3.
  29. Shahrjerdi S, Zavieh MK, Rezasoltani AA, Kalantari KK, Baghban AA. The acute effect of static muscle stretching on knee joint repositioning error. Rehabil Med 2014; 3(3):11-9. (Persian).
  30. Blyton F, Chuter V, Burns J. Unknotting night-time muscle cramps: a survey of patient experience, help-seeking behaviour and perceived treatment effectiveness. J Foot Ankle Res 2012; 5:7.
  31. Behm DG, Chaouachi A. A review of the acute effects of static and dynamic stretching on performance. Eur J App Physiol 2011; 111(11):2633-51.
  32. Kim DH, Yoon DM, Yoon KB. The effects of myofascial trigger point injections on nocturnal calf cramps. J Am B Fam Med 2015; 28(1):21-7.
مجله زنان، مامایی و نازایی ایران
دوره 20، شماره 7
مهر 1396
صفحه 50-60

فایل ها

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار