تاثیر حرکات ساده ورزشی و وضعیت صحیح انجام کارهای روزانه بر متغیرهای موثر بر کمردرد در دوران بارداری

نوع مقاله: اصیل پژوهشی

نویسندگان

1 مربی پرستاری، دانشکده پرستاری ومامایی، دانشگاه علوم پزشکی اراک، اراک، ایران

2 استادیار گروه بهداشت و آمار پزشکی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی اراک، اراک، ایران

3 استادیار گروه زنان و مامایی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی اراک، اراک، ایران

چکیده

مقدمه: مطالعات محدودی برای اثبات اثرات مختلف ورزش بر کمردرد در زنان انجام شده است. این مطالعه با هدف تعیین تاثیر انجام ورزش مناسب و وضعیت بدنی صحیح در هنگام فعالیت های روزانه دوران بارداری طراحی شد.
روش‌کار: این پژوهش یک مطالعه تجربی است که در سال 1388روی 132 نفر از خانم‌های باردار مراجعه کننده به مراکز بهداشتی- درمانی و مطب‌های متخصصین زنان و زایمان شهر اراک که به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند، انجام شد. شرکت کنندگان با استفاده از روش تخصیص بلوکی به دو گروه مورد و شاهد تقسیم شدند. پژوهش در چهار مرحله اخذ شرح حال، تعلیم، اجرا و ارزیابی نهایی انجام شد. داده‌ها با آزمون‌های آماری توصیفی و تحلیلی به‌کمک نرم‌افزارSPSS (نسخه 11) تجزیه و تحلیل شد.
یافته‌ها: اکثر زنان در هر دو گروه نوع درد را یک‌طرفه، در ناحیه پایین کمر و با ماهیت تیرکشنده به‌صورت متناوب گزارش کردند. %2/18 گروه مورد و %6/36 گروه کنترل مبتلا به کمردرد دوران بارداری بودند (05/0p<). در گروه کنترل %8/31 بلند کردن جسم سنگین، راه رفتن و ایستادن طولانی را تواما و همچنین فعالیت روزانه را به‌ تنهایی عامل موثر بر درد گزارش کردند.
نتیجه‌گیری: ورزش در دوران بارداری موجب حذف کمردرد نمی شود، اما کنترل عوامل موثر بر آن در کاهش کمر درد این دوران مفید است.

کلیدواژه‌ها


عنوان مقاله [English]

The Effect of Simple Exercises and Correct Daily Activities on Backache and Dependent Variables during Pregnancy Period

نویسندگان [English]

  • Solyman Zand 1
  • Mohamad rafiei 2
  • Ashraf Zamani 3
1 Instructor of Nursing, Faculty of Nursing & Midwifery, Arak University of Medical Sciences, Arak, Iran
2 Associate Professor of Biostatistics, Faculty of Medicine, Arak University of Medical Sciences, Arak, Iran
3 Assistant Professor of Obstetrics & Gynecology, Faculty of Medicine, Arak University of Medical Sciences, Arak, Iran.
چکیده [English]

Introduction: Few studies have been done to demonstrate the effect of various supplements and exercises on women's backache. This research was carried out in order to investigate the effect of appropriate exercises and correct body posture while daily activity in pregnant women.
 
Methods: This experimental study was conducted on 132 pregnantwomen who referred to health and treatment centers and gynecologists of offices in year 2009 who were selected by available sampling method. Participants were divided into two groups by block method. The research was performed at four stages of history taking, training, implementation and final assessment. Data was analyzed using descriptive and inferential statistical methods by SPSS 11 software.
 
Results: Most of women in two groups emphasized that their backache was unilateral, low set, stabbing and alternating. 18.2% of the case group and 36.6% of the control group experienced backache during pregnancy (p<0.05). In addition, 31.8% of women mentioned lifting of heavy objects, long time walking and standing together and daily activities alone as a factor effective on their pain.
 
Conclusion: Doing exercises during pregnancy period does not eradicate backache but is beneficial in reducing backache by controlling its etiologic factors,

کلیدواژه‌ها [English]

  • Backache
  • Daily Activity
  • pregnancy
  • Simple Exercises
1. Moslemi Haghighi F, Kazemi B. [The relationship of low back pain with gravidae and delivery] [Article in  Persian]. J Qazvin Univ Med Sci 2000;4(3):51­46.
2. Bayramoglu M , Akman MN , Killinc S, Cetin N, Yavuz N, Ozker R. Isokinetic measurent of trunk muscle  strength in woman with chronic low­back pain. Am J Phys Med Rehabil 2001 Sep;80(9):650­5.
3. Emam H. [Survey of different kinds of backache  during pregnancy] [Article in  Persian]. J Med Facul
Guilan Univ Med Sci 2003;44(11):65­60 .
4. Frymoyer JW. The  adult spine: principles and practice. 2nd  ed. Philadelphia:Lippincott Raven;1996:95­
131.
5. Wang S , Kain ZN. During pregnancy :prevalence , risk factor and outcomes. J Watch 2004;727:6.
6. Nomination sideview mental­social patients  with choronic backpain. Congress Superficial
Backpain.Tehran:2000.
7. Exercise during pregnancy and post partum period. Washington: ACOG publications;2003. Available at: http://www.acog.org/publications/patient_education/bp119.cfm.
8. Alamzadeh M , Frahpor N , Mohamadi M . [Legend exercise during pregnancy in decerease back pain due 
pregnancy in women  without back ground exercise] [Article in Persian]. J  Harekat 2005;25(9):53­62.
9. Orr ST, James SA, Garry J, Prince CB, Newton ER. Exercise and pregnancy outcome among urban, lowincome,
black women. Ethn Dis 2006;16(4):933­7.
10. Garshasbi A, Faghih Zadach. The effect of exercise on the intensity of low back pain in pregnant women.
Int J Gynecol Obstet 2005;88:271­5.
11. Ostgard HC. Gunilla zetherstrom, reduction  of backand posterior pelvic pain in pregnancy. Spine  1994;19(8):894­900.
12. Hoyden  JA , Tulder MW , Tomlinson  G . Systematic review : stratgies for using exercise therapy to 
improve outcomes in chronic low back pain .Ann  Int Med 2005;142(9):172­81.
13. Rahimi S, Seyyed  Rasooli A. [Pregnant women and exercise] [Article in Persian]. Iran  J 
Nurs 2004;40(17):6­10.
14. Sedaghati P, Arjmand A, Sedaghati N. Does regular ergometeric training have any effect on the pregnancy  outcome, Iran J Pediat 2006;3(16):331­25 .
15. Ostaggard HC, Andersson GB, Karlsson K. Prevalence of back pain in pregnancy. Spine (Phila Pa 1976)
1991 May;16(5):549­52.
16. Ostaggard HC, Zetherstrom G, Roos­Hansson E, Svanberg B. Reduction of back and posterior pelvic pain 
in pregnancy. Spine (Phila Pa 1976) 1994 Apr;19(8):894­900.
17. Hollisaz MT, Kashanizadeh N, Shamsoddini AR, Hosseini SM . Study of prevalence of low back pain in  pregnant weman referring to Department of Gynecology & Obstetrics  of Baqiyatallah  Hospital. J Army 
Univ Med Sci 2007;3(5):1293­7.
18. Youdas JW, Garrett TR , Egan KS, Therneau TM. Lumbar lordosis and pelvic inclination in adults with  chronic low back pain. Phys Ther 2000 Mar;80(3):261­75.
19. Murray SH, McKinney ES, Gorrie  T. Foundations of maternal­newborn  nursing. 3rd ed. Philadelphia:Saunders;2002:244­9.