TY - JOUR ID - 10713 TI - تأثیر تمرینات کگل، ثبات دهنده مرکزی و ترکیبی بر استقامت عضلات مرکزی و کیفیت زندگی زنان نخستزا بعد از اپیزیاتومی JO - مجله زنان، مامایی و نازایی ایران JA - IJOGI LA - fa SN - 1680-2993 AU - حسینخانی, مرضیه AU - تقیان, فرزانه AD - کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیبشناسی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد اصفهان (خوراسگان)، اصفهان، ایران. AD - دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد اصفهان (خوراسگان)، اصفهان، ایران. Y1 - 2018 PY - 2018 VL - 21 IS - 2 SP - 60 EP - 68 KW - اپیزیاتومی KW - استقامت عضلات مرکزی KW - تمرینات کگل KW - ثباتدهنده مرکزی KW - کیفیت زندگی DO - 10.22038/ijogi.2018.10713 N2 - مقدمه: فعالیت ورزشی با اولویت تمرینات ترکیبی، ثباتدهنده مرکزی و کگل، به عنوان روشی آسان، کم هزینه، مؤثر و ایمن برای بهبود کیفیت زندگی پس از زایمان زنان نخستزا محسوب میشود. مطالعه حاضر با هدف بررسی تأثیر تمرینات کگل، ثبات دهنده مرکزی و ترکیبی بر استقامت عضلات مرکزی و کیفیت زندگی زنان نخستزا بعد از اپیزیاتومی انجام شد. روشکار: اینمطالعه کارآزمایی بالینی در سال ۱۳۹۵ بر روی 36 زن نخستزا در شهرستان نجفآباد انجام شد. آزمودنیها بهطور تصادفی به سه گروه تمرینات کگل، گروه تمرینات ثبات مرکزی و گروه ترکیبی تقسیم شدند. سپس آزمودنیهای هر گروه برنامه تمرین مورد نظر را در مدت 6 هفته و هر هفته 3 جلسه انجام دادند. متغیرهای مورد نظر شامل استقامت عضلات تنه و کیفیت زندگی در دو نوبت قبل و بعد از انجام تمرینات اندازهگیری شد. برای ارزیابی کیفیت زندگی مرتبط با تندرستی نیز از پرسشنامه SF-36 استفاده شد. تجزیه و تحلیل دادهها با استفاده از نرمافزار آماری SPSS (نسخه 21) و تست لون، آزمون کولموگروف- اسمیرنوف و تحلیل واریانس انجام شد. میزان p کمتر از 05/0 معنیدار در نظر گرفته شد. یافتهها: تمرینات ترکیبی در تمام شاخصها، بیشترین اثرگذاری را داشت. تأثیر تمرینات ترکیبی بر استقامت عضلات مرکزی، بهطور معناداری بیشتر از تمرینات کگل و ثباتدهنده مرکزی بود (05/0>p)، اما در مورد کیفیت زندگی مرتبط با تندرستی، چنین رابطهای وجود نداشت و بین تأثیر هر سه روش تمرینی، اختلاف معناداری وجود نداشت (05/0